【图】冬季减肥 山药减肥食谱让你劲瘦到底，伊秀美体网推荐瘦身食谱
2011/1/25 15:10:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用山药一般无特别禁忌症，但因其有收敛作用，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者禁食。坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装盘即可。卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。是消化不良者的保健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
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6、山药莴笋炒鸡肝
卡路里含量：约200卡
材料：山药150壳，莴笋100克，鸡肝100克。盐、味精、高汤、淀粉各适量。
做法：
1、山药、莴苣去皮、洗净，切成条；鸡肝洗净，切片待用。
2、将全部主料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，用盐、味精调味后下入主料，翻炒数下，勾芡后即成。
伊秀美体网Tips：这道菜加了可以减肥的莴笋，营养又美味，是晚餐的不错选择。
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