男人背后有腰窝代表什么 说明肾虚吗

有一种说法是男人背后有腰窝说明其肾虚，其实这种说法不太科学。因为有些身材较瘦的男人背后就会有腰窝出现，在平时训练的时候应该加强练习，这样就能够轻松的拥有腰窝。

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女人肚子上可以拔火罐吗 多久拔一次比较合适呢

拔罐是传统的中医疗法，可以调理体质，疏通经络，不需要打针吃药，非常适合运动少的上班族，但是天天拔罐的话，会伤气，对健康不利，那么女人肚子上可以拔火罐吗？

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女生减肥用的卡路里表 其作用有哪些

女生在减肥的时候，需要熟悉每一种食物中所含的卡路里含量，这样才可以对照其含量进行有针对性的瘦身。平时少吃一些卡路里较高的食物，能够降低人体中的油脂含量。

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跑步多长时间为宜 具体要注意哪些方面

在人们的印象中，跑步这项运动不仅可以瘦身，还能够促进人体血液循环，使得人体的各项指标维持在正常的状态。跑步的时间要控制在四十分钟左右，这样可以起到一定的效果。

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跑不要用脚后跟着地吗  这是什么原因呢

跑步时脚的正确着地方法是：前脚掌着地，用力向后蹬伸，形成“扒地”动作。如果跑步时用脚后跟着地的话，不但跑的速度慢，而且对身体有不良的影响。一起去了解一下。

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蛙泳换气的技巧是什么 健康运动这些你不容错过

游泳作为一种相对比较健康的，运动相信很多朋友都会特别喜欢，但是作为基础的蛙泳，换气是相对比较重要的，那么到底它的技巧在哪里？今天就让小编来给大家讲解一下。

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一日断食排毒法喝水方式  轻轻松松给身体一次大清理

微断食的方式可以帮助我们排出机体内部积累的一些顽固毒素，而通过正确的方式补充水分，还可以享受到一份别样的乐趣。那么，这样的瘦身方式实施起来要注意哪些问题？

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指压板真的很疼吗 如何提升健身效果

指压板对人们来说并不陌生，经常在上面行走，能够让身体的各个器官得到锻炼。对一些有慢性疾病的人们来说，经常使用指压板能够增强身体抵抗力，让身体的不适感觉明显减轻。

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苹果泡醋多久可以吃  瘦身又健康

很多减肥的人都喜欢喝苹果醋，因为它可以帮助我们消化体内的食物，从而达到减肥的目的，但是你知道苹果醋应该要泡多久才能吃吗？下面就和小编一起来看看吧。

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女性减肥晚餐食谱 让你不节食也能瘦

每个女生不论胖瘦，只要是超过50公斤的，不论你有多高都觉得自己太胖，总想着要减肥，但是觉得运动太累，那么就试一试饮食减肥的方法吧，但不是节食哦。

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