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【图】肚皮舞瑜伽益处多 轻松甩去赘肉和脂肪
肚皮舞瑜伽对人们的身心健康是十分有益的，可以让筋骨得到很好的舒展，舒缓颈肩部位的不适感。与此同时，还能塑造女性优美身材，变得更加有型和完美。
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【图】学习自由泳教程 让你在水中遨游
炎炎夏日已经到来，热辣的阳光晒的人直冒汗。这个季节最适合到游泳池去游泳。这不失为一个降温的好方法。但是现在城市里面的很多人都不会游泳，特别是最容易学的自由泳。
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【图】减肥食物低糖推荐 轻松瘦身无痛苦
现如今瘦身已经成为人们的一大难题，如果才能迅速而有效地瘦下来是大家都想知道的事情。想要控制体重，就应该在平时多吃一些低糖的食物，这样就不会让脂肪过多淤积。
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【图】告诉你跑步减肥的正确时间 这么跑才能跑出健康和美丽
跑步是一种很受欢迎的运动，它不需要复杂的器械，什么时候想跑就能跑。如果你想要减肥只需要行动起来就可以，但你知道什么时候跑步才是正确的时间吗？
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【图】睡前瑜伽初级的好处有哪些 适合现代人的健身方法
瑜伽不仅可以锻炼人们的身体，还能让减肥者得到瘦身的效果，通过瑜伽可以缓解颈椎病患者的不适感。但要注意做瑜伽动作时要量力而行，不要强迫自己达到固定标准。
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【图】减肥运动需要多久适应 这样瘦身健康高效
夏季是最好的减肥季节，减肥运动在一天中的何时进行也是很有讲究的。人们在午饭前可以进行适当运动，这样可以对食欲进行抑制。饭后做些运动，消食更瘦身。
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【图】荷叶茶副作用有哪些 性寒味苦脾胃虚弱者不宜饮用
在古时候，荷叶多用于包裹食物或者是入药，而在现在，荷叶更多的是被制成了“花茶”出售，供人们冲泡饮用。荷叶茶本身具有怎样的药性呢？它的副作用是什么？
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【图】必知跑步能减肚子 做个瘦腰美人
由于生活习惯上的原因或者工作以及学业上原因，很多小仙女需要长坐，这样很容易形成小肚子。小仙女们都不愿意自己有小肚子，小肚子不仅显得很难看，还容易形成健康问题。
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【图】慢跑呼吸技巧 原来跑步还可以这么轻松
跑步是一项十分受欢迎的运动，随时随地都能够跑步。但是很多网友在跑了一会之后就出现了上气不接下气的情况，而且也出现体力不足的情况，那么到底是怎么回事呢？
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【图】柠檬茶应该怎么样制作 这几种方式味美又低糖
柠檬在我们的日常生活中非常常见，不管是食品还是日用品中都可以看见柠檬的身影。因为清新的气味非常提神，人们只要闻到它的味道就会觉得大脑神清气爽。
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懒人快手菜食谱 瘦身早餐省钱消脂快
早餐是一天中最重要的一餐，但大部分上班族都选择多睡一会，也不要起来做早餐，甚至也不吃早餐。有研究学者表示，健康的身材离不开早餐，因为它提供的能量是一天里最多的。
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哑铃减肥怎样选 哑铃的正确使用方法
哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材，受到广大健身爱好者青睐。新手用哑铃健身可以先用十斤的适应适应，下面小编给大家介绍不同部位哑铃健身方法。
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【图】运动减肥一个月最多能瘦多少 运动小常识你须知
说起减肥，要瘦身，相信这是大部份女性朋友都想要做的事情，但是半途而废的不在少数，因此有话说减肥是女人们一生的事业。当然没有成功的主要原因还是没能有效的支持下来。
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【图】破腹产多久可以做减肥运动 助你产后快速恢复身材
最佳答案： 最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方...
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【图】中午时间做运动减肥效果好吗 运动减肥的最佳时间推荐
运动减肥对很多朋友来说想必不再陌生，由于其减肥效果受时间等诸多因素的影响。所以对哪些仅中午有时间运动人群而言，往往担心中午运动减肥的效果。那在中午运动能减肥吗？
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【图】晚上吃无糖燕麦片会胖吗 燕麦减肥食谱推荐
为了减肥，许多人们管住了自己的嘴，对相当多的食品说NO。不过，对于燕麦片来说，不少人们还是相当喜欢的。甚至会在临入睡之前沏上一杯燕麦片。那么晚上吃燕麦片会胖吗？
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【图】运动锻炼身体方法有哪些 7招助你快速达到健身功效
并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。
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【图】做什么动作可以减肥 10个小动作轻松瘦全身
减肥方法有很多，运动减肥毫无疑问是首选。可是对于懒妹纸们来说，跑步减肥这种太累了。有没有什么简单的动作幅度不大，又有很好的减肥效果的运动呢？一起看看吧。
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