背部穴位位置按摩手法简介 家庭常用养生之道

背部有六十三个穴位，其中不乏人体大穴。背部按摩不仅可以缓解肌肉酸痛，还可以缓解常见病症。下面就向您介绍背部主要穴位的位置和家庭按摩手法，一起来看一看吧。

>> 阅读全文

头部上身出汗多什么原因  这是不健康的讯息吗

出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）。那头部上身出汗是多什么原因呢？

>> 阅读全文

体重突然增加是什么原因 还你清瘦健康身体

说到体重突然增加，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于很多人来说，体重突然增加是一个很正常的事情，那么为什么会出现体重突然增加的问题呢？

>> 阅读全文

肌肉酸疼还能继续练吗 注意身体护理很重要

肌肉酸痛是我们生活中经常出现的身体状况，很多时候肌肉酸痛会影响我们的身体机能，如果没有得到及时护理，那可能会演变成更加严重的疾病，这是我们要避免的。

>> 阅读全文

蹲下起立的好处 三大作用效果快速告诉你

现在运动方式多种多样，如户外运动、健身房运动等等。如果你没有时间，一些室内运动也对身体有好处。比如简单的下蹲起立运动。今天我们就来说说下蹲起立的好处有哪些吧。

>> 阅读全文

缺少荷尔蒙怎么补充 男性一定要了解

随着年龄的增长，人身体里面的荷尔蒙会越来越少，而这种物质的缺乏，会让我们身体产生一些变化，那么我们应该如何去补充荷尔蒙呢？今天小编就给大家讲一下。

>> 阅读全文

脖颈纹很深怎么办 别忽略了脖子的日常护理

女人害怕皱纹，皱纹是衰老的证明，你在面部护理的过程中往往忽略了脖颈，其实，脖颈纹也是很显老的哦，一个细嫩紧致的脖颈可以让你的视觉年龄瞬间减少五岁。

>> 阅读全文

纤维素多的蔬菜有哪些 让你的身体变得更健康

说到纤维素多的蔬菜，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于很多人来说，纤维素多的蔬菜在日常生活中是很常见的。那么这种纤维素多的蔬菜具体有哪些呢？

>> 阅读全文

健身酸痛后继续锻炼吗 注意身体护理很重要

健身后出现身体酸痛是很正常的事情，我们的肌肉会分泌出一些乳酸，这些物质就是导致酸痛的根源。为此，我们需要做好身体的护理，这样酸痛才能更快缓解。

>> 阅读全文

一般蹲马步腿疼怎么办 有什么方法能够改善这样的症状

武术中很常见的基本功就是蹲马步了，很累但是练功效果是不错的。但是有些人蹲完马步之后腿部有些不适，所以下面就来和大家说一说这个问题和解决方法吧。

>> 阅读全文