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【图】跑步猝死原因有哪些 这么做便可预防
生活中时常能看到有人跑步猝死的新闻，而这也引起了更多人对跑步这项运动的警惕。不过专家认为不必惊慌，应该理性对待。只要做好一些措施，就能很好的预防跑步时猝死。
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剧烈运动后喝冰水可以吗 几大注意避免窒息猝死
剧烈运动之后，因为体内的血液循环加速，极速回流到心脏部位和全身肌肉。因此建议大家千万不要立刻就喝冰水，以免出现呼吸不畅、脑溢血、心脏病等疾病。
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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办 原来还有这些有用的小妙招
有不少人会发现，自己在一下子跑了两个小时的步之后，全身的肌肉变得非常的酸痛。这是什么原因造成的呢？这是因为我们身体的肌肉一下子经历了高强度的运动，适应不了。
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【图】剧烈跑步后头痛是怎么回事 没想到是这些原因造成的
很多人喜欢在平时跑跑步，锻炼一下身体。确实，跑步是一项很有好处的运动，很多人都喜欢它。但是，有不少人在跑步之后，会出现头痛的现象，这是为什么呢？
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如果跑步膝盖疼怎么办 希望这些小妙招可以帮助你
很多人在跑步之后，膝盖异常的疼痛。这是由于我们跑步姿势不正确，亦或是没有选择好一个适合自己的跑鞋造成的。今天，我们来讲讲如何缓解膝盖痛的情况。
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【图】美体身体乳 日本少女的选择
秋天的到来意味着女生们烦恼的干燥问题的出现。但是女生们往往都会只注重脸部的保湿而忽略身体的保湿，今天就让我们来盘点一下那些备受日本少女选择的身体乳的特点吧！
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【图】有氧运动心率多少合适 几大注意避免身体受损
对于进行有氧运动的人群，在进行锻炼的时候，为了避免身体机能的失衡，因此一定要注意自己的心率变化。一般建议在健身后就要立即测量，以免出现数据误差。
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【图】太阳穴胀痛的原因及解决方法 缓解不适需要这么做
太阳穴胀痛是现代年轻人身上经常会发生的的情况。随着日益增大的来自于家庭，工作的压力，年轻人的身体逐渐不堪重负，这篇文章教你如何缓解太阳穴疼痛。
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【图】太阳穴胀痛可能是疲劳预警 以下方法让你快速止痛
现在都是一个快节奏的生活，每天都在紧张的工作，休息、吃饭的时候也在工作。每天晚上回到家就会感觉到太阳穴胀痛，这就意味着你该好好的休息了，可以试试下边的方法。
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【图】剧烈运动后头晕 小心这些原因
如果我们在之前就患有一定的疾病的话，那么剧烈运动可能会造成我们原来患有的疾病快速的发病，所以也会造成我们出现头晕的症状，这样的症状就会比较严重一些。
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【图】有氧运动心率范围是多少 告诉你具体的计算方法
什么叫有氧运动？什么又是心率呢？我想你这时已经一头雾水，关于有氧运动对心率的影响各方都说法不一，那么正确的说法又是哪些？让我来一一告诉你吧。
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【图】俯卧撑呼吸正确方法分析 几个技巧帮你锻炼出健康身体
俯卧撑是很多人都会做的一项健康运动，不仅可以锻炼身体，还能练出结识的肌肉。不过，有些人可能会做不了几个就觉得很喘气了。其实，这是呼吸法没掌握好，就会导致的。
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剧烈运动后为什么不能大量喝水 我们常犯哪些错误
剧烈运动大部分人都尝试过，剧烈运动之后很多人习惯性先喝一大口水，其实这个做法是错误的，严重可能导致休克。剧烈运动后我们常犯的一些小错误，小编今天就一一列举。
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针灸治疗颈椎病效果佳 缓解疼痛且无副作用
针灸在中国很早就有了，它是我国独特的治疗疾病的一种方法，能够缓解患者的主观疼痛感，其中，针灸发对于治疗颈椎疾病有着不错的疗效，且没有任何的副作用。
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【图】木瓜的功效与作用有哪些 看完这些让你大吃一惊
很多人都以为，木瓜是一种十分普通的蔬果，因此也就认为它不具有什么功效。但是专家表示，木瓜的作用和功效可是十分多的，今天小编就来讲讲它的好处吧。
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【图】跑步后头痛是怎么回事 劳逸结合保安全
选择通过跑步健身的人，一定要注意劳逸结合、饮食均衡，不可操之过急。因为对于长时间缺乏运动的人来说，机能很有可能跟不上剧烈运动的体能消耗，造成头痛剧烈的症状。
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【图】跑步猝死怎么回事 安全健身事项需谨记
在类似马拉松长跑运动中，如果参赛者身体没有护理得当的话，稍不注意就会出现猝死的意外。因此为了避免这样的悲剧发生，一定做好赛前各项健身准备和身体指标的检查。
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【图】木瓜煲什么糖水好 几个方法帮你打造健康养生
木瓜糖水适合一年四季饮用，对身体及有好处。木瓜本身有美容减肥功效，方法简单便捷。木瓜切成2-3厘米正方形，雪耳适量用冷水事先浸好。然后用瓷煲烧大约5茶杯的白……
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【图】喝木瓜煮牛奶会催奶吗 为你推荐两款产妇食谱
木瓜是我们在生活中认可的有百益而无一害的果之珍品，其营养价值非常的丰富。木瓜不仅具有阻止人体致癌的本领。而且还是女性丰胸美容的佳品。那么木瓜对于产妇奶水...
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