肌肉名称图解 这些要点你都掌握了吗

肌肉，主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。肌肉也有分为许多类型。

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女孩腰细腿粗什么原因 该如何改善

腰细腿粗的人下半身偏胖，很难买到适合自己的衣服，那腰细腿粗的人是不是天生的呢？让我们一起来看看看腰细腿粗什么原因吧。腰细腿粗应该怎么减肥呢？

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晚上饿了吃什么 这样吃可以饱腹又不会胖

相信有很人都会出现晚上会饿的情况，那么你们是怎么处理的呢？不过，有很多人是不吃的，这是因为她们害怕肥胖。但是，不吃东西会有不好的影响。那么，晚上饿了吃什么呢？

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哑铃深蹲的标准动作 这几点需要特别注意

现在很多人喜欢比健身房健身，因为健身房的设施齐全，那么在健身房做哑铃深蹲的时候有哪一些标准的动作呢？那么，现在我们一起来了解一下这个健身运动吧。

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长不胖是什么原因 聪明的人都知道这几件事

相信大家每天都在哭着喊减肥。可是身边那些经常想吃就吃的人反而非常瘦。人家也从来不会减肥，可是人家就是长不胖。是不是很生气？其实这里面也还是有一定的原因。

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经期正常不会长高吗 千万不要再犯这些错误

很多人都会把来例假和长高搞混在一起，为什么会这样说呢？因为有人在问：经期正常不会长高吗？其实这句话是错误的，因为经期和身高之间没有任何直接或者间接的关系。

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饭后不坐着就能减肥   这些内容一定要牢记在心

减肥这个话题无论在什么时候都不会过时，现在很多人都在说，每次吃完饭后只要不坐着都能减肥，那么这种说法是否正确呢？它的依据又是什么呢？下面一起来分析下。

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牛奶晚上喝会长胖吗   其中的道理你是否懂得

生活中很多人都喜欢喝牛奶，因为牛奶里面的营养物质比较丰富，那么如果晚上喝牛奶的话人会不会长胖呢？这是现在很多女孩子担心的事情，下面我们不妨一起来瞧瞧看。

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【图】瑜伽球卷腹的正确做法图示 几招教你健身技巧

卷腹是由仰卧起坐而兴起的一种腹部运动，它主要锻炼的是上腹肌肉，让我们利用腹部力量使身体以卷曲的方式缓缓抬起，并且在抬起时下背没有离开接触点。

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冬天消耗热量大吗  这些常识告诉你

减肥瘦身是很多女性非常关注的话题的，特别是在冬季的时候，很多减肥人士在运动方面都会懈怠下来。其实，冬季减肥的话，它可以消耗身体很多脂肪和卡路里。

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