【图】冬季减肥 山药减肥食谱让你劲瘦到底，伊秀美体网推荐瘦身食谱
2011/1/25 15:10:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用山药一般无特别禁忌症，但因其有收敛作用，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者禁食。坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装盘即可。卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。是消化不良者的保健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
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冬天山药的减肥瘦身吃法
1、桂花山药粥
卡路里含量：约85卡
材料：山药100克，薏仁20克，桂花适量。
做法：
1、把山药洗净、切片备用。
2、将薏仁煮至半熟，放入山药煮至粥熟，最后再放入桂花即可。
伊秀美体网Tips：山药还可以与桂元、百合、大枣、白米等搭配煮粥，可以作早餐或晚餐食用。
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