【图】冬季减肥 山药减肥食谱让你劲瘦到底，伊秀美体网推荐瘦身食谱
2011/1/25 15:10:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用山药一般无特别禁忌症，但因其有收敛作用，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者禁食。坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装盘即可。卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。是消化不良者的保健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
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5、香酥素鸭块
卡路里含量：约250卡
材料：熟山药200克。胡萝卜、香菇、冬笋、鸡蛋、油皮、葱、姜各适量，盐、鸡精、料酒、花椒粉、干淀粉、面粉各酌量。
做法：
1、将熟山药压成泥，胡萝卜、香菇、冬笋分别切成丝和山药泥放在一起，加入葱姜末、鸡蛋、淀粉、盐、鸡精抓匀备用。
2、将油皮摊开，均匀地抹上面糊，将制法备好的材料放在上面，卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。
伊秀美体网Tips：这道菜很香脆，适合长期节食减肥改善一下口味，但经过油炸热量很高，偶尔犒劳一下自己，别吃太多哦。
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