【图】巧选食物 饭局上的清肠排毒菜
2011/1/6 11:26:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
而花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可增加肠道的韧性。但由于油脂高，每天一小把即可，不要多吃。酸奶的各种菌群可有效促进肠道蠕动，各种酶还可促进消化。在肠壁上形成保护膜，清除肠壁上的毒素。另外，怎么吃也不会胖，因为海带热量低，膳食纤维丰富。从凉菜到热菜、从饮料到主食，其实都可以选择排毒食品。
人在江湖，身不由己。元旦过后，又是年末饭局应酬高峰期。随着应酬的增多，不少人不同程度出现了肠胃不适、恶心呕吐、皮肤粗糙、小肚凸起、便秘等症状，身体不堪重负。怎样从食物上入手为您挡挡年末的饭局，让身体更给力。
无法逃避饭局，但可以选择在饭局上吃什么。今天伊秀美体网小编告诉大家一个小技巧：从凉菜到热菜、从饮料到主食，其实都可以选择排毒食品。
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