【图】减肥超有效 N款天然食品清肠通便_减肥

高血脂引起的头昏，头痛脑胀或慢性便秘，都可以食用决明子。帮助排出体外，此外多量的钾可预防血压上升。大鱼大肉之后食用菠萝，可帮助你远离肥胖。无热量且高营养，无论吃多少都不会变胖。帮助排出多余钠和水分，有助消化和活化肠胃功能。以及分解蛋白质酵素的蛋白酶等，因含有各种酵素，具有整肠健胃的功效。

　　前后都胖的小肥腰，通常都是爱吃，却消化不良，有便秘症状的人。那么不妨从食疗入手，改善消化系统，促进肠胃蠕动，从根本治疗便秘吧。

牛蒡

　　含有大量的食物纤维，具有促进肠子蠕动，解热，解毒，利尿，祛痰，治咳嗽的功效，还可以改善肌肤干燥和青春痘。

茼蒿

　　降低血中的胆固醇，对人体是很好的杀菌剂，还含有类似菊花般的独特香气，可改善消化系统，具健胃的功效，也能预防便秘。