小伙天天宵夜反倒暴瘦20斤 这让喝水都胖的人怎么想。

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24岁小伙常常不吃早餐，偏爱大晚上吃宵夜。炸串、烧烤是他的爱，一吃起来就没有节制。这段时间，他发现自己瘦了将近20斤，小伙心里暗自高兴，不运动吃垃圾食品也能瘦，于是吃的更加疯狂。

但瘦了的同时，身体似乎出现了不适。常有恶心、呕吐、反胃的症状，直到后来病情越发严重，会突然出现腹痛、胸闷、头昏、反应迟钝的症状。小伙终于意识到了事情的严重性，于是来到了医院就诊。

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根据之前暴瘦的症状，医生敏锐的判断他很有可能是患上了糖尿病。检查之后，果然是血糖数值偏高，而且这一高呀，高到仪器测不出来，诊断为糖尿病酮症酸中毒。若不及时治疗，可能会引起昏迷，甚至危及生命。此时小伙才后悔莫及，早知道当初就正常吃饭了，当体重降低时就应该提高警惕。

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小编提示：若是在不节食、不运动的情况下体重大幅度降低，就需要引起注意了哦，也许是某些疾病导致的。

即使是减肥，一日三餐也必不可少，而且必须吃的营养健康，油炸食品少碰为好。

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减肥食谱

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁，记得不要加糖哦。

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正常的作息和饮食可以帮助减肥，勤加锻炼，一定可以减肥成功的。