【图】瘦身美体运动 流露天然气质美

• 第1页瘦身美体运动 流露天然气质美(1)
• 第2页瘦身美体运动 流露天然气质美(2)
• 第3页瘦身美体运动 流露天然气质美(3)
• 第4页瘦身美体运动 流露天然气质美(4)
• 第5页瘦身美体运动 流露天然气质美(5)
• 第6页瘦身美体运动 流露天然气质美(6)
• 第7页瘦身美体运动 流露天然气质美(7)
• 第8页瘦身美体运动 流露天然气质美(8)
• 第9页瘦身美体运动 流露天然气质美(9)

　　运动排毒tips：

　　需要注意的是，运动出汗虽好但不宜贪多，大汗淋漓尤其不妥。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，大量出汗会造成这些有利元素的缺失。

　　除了注意运动量的问题外，还应多吃含钙的食品，如牛奶、海产品、乳制品及绿叶蔬菜等，并在出汗后及时补充水分与无机盐，保持水盐平衡。

　　另外，如果运动量较大的话，还应注意加强营养，一日三餐不偏食，均衡地摄入蛋白质、维生素及碳水化合物。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案

　　【图】健康减肥：9大饮食原则，瘦的又快又健康

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】负卡路里减肥食品 快速减肥的饮食秘诀

　　【图】强效甩脂 冬季减肥必吃10大食物

上5页上一页6789下一页