【图】运动前不能喝5种饮料 只会越来越胖

难得去一次健身房或者下定决心要运动减肥，但如果因为你在运动前喝错东西，导致锻炼白费，还无端端增加了几斤肥肉。这样的事情你能想象经常发生吗？运动前不能喝这5种饮料，它们只会让你越来越胖，而你还浑然不知！

1、酒精

运动前不要喝酒，即使是少量也是不允许的。酒精会脱水，弄乱你的身体平衡，它也会损害你的决策和促进炎症。而且带着一身酒气在健身房里，相信没有能接受。

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