【图】瘦身美体运动 流露天然气质美
2010/12/21 15:31:29 作者：随风 来源:伊秀美体网
并享受完运动的乐趣后，补充水分，以舒缓因高温和出汗所引起的敏感。连胭脂也省掉!有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，大量出汗会造成这些有利元素的缺失。
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第二篇：运动与排毒
做运动令身体排汗，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。
并不是所有的运动都能完美帮助排毒，以下的三种是最为有的放矢的排毒首选动作：跳跃：一根简单的跳绳就能帮助你排毒。
弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
游泳：水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。快走：每天都能做到的简单排毒运动，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
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