【图】家庭健身减肥操，修身塑形告别冬膘

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　　利用扶手

　　动作A：右手扶楼梯扶手，左腿向上抬起，左手抓住左腿。身体挺直，抬头挺胸。

　　动作B：左手扶杆，右腿向前伸直，屈左腿，右手扶右脚脚尖。

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