【图】家庭健身减肥操，修身塑形告别冬膘
2010/12/8 14:38:38 作者：随风 来源:伊秀美体网
养成“反复无常”、“来去无定”的习惯，让每个习惯都能在人身上良性循环、时常变化，成为人体健康的“好伙伴”。融入了舞蹈形体训练的基本动作，能增强四肢、腰、颈等处的柔韧度。以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。
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下面小编就来为你推荐3套家庭健身减肥操，帮你练出健康柔韧的好身段，告别肥胖。
家庭篇
复式房空间很开阔，飘窗垂地，屋子会显得特别宽敞明亮，如果您正在复式房里生活，那么恭喜你。下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手，如果您家不是复式也没有关系，在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。
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