三招齐攻瘦小腿 立减腿围 紧致小腿曲线
2012/9/20 8:24:12 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导语：夏季热裤短裙当道，没有纤细的小腿实在没自信穿。没关系，今天伊秀女性网小编就给你分享瘦小腿三招，教你小腿粗怎么减，推荐瘦小腿的最快方法，帮助你快速消灭腿部脂肪，紧致曲线，立减腿围。今天，伊秀女性网小编就跟大家推荐一款瘦小腿功效非常明显的食材，让大家轻松拥有纤纤细腿。
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瘦小腿第二式：运动篇
一、游泳
游泳是一项非常有利于减肥的运动，游泳时肌肉不断活动，受到水流冲击的抚摩，能使人体肌肉发达、丰满，使身体变得健美、匀称，消除多余脂肪，达到减肥和保持正常体重的目的。其中，自由泳是一项针对减小腿非常有用的运动项目，由于游自由泳的时候，双腿需要不断踢水，而自由泳本身速度较快，身体耗能较大，也就是说，游自由泳的时候消耗的腿部热量是非常多的，因此，它能够达到十分快速明显的效果。
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