【图】7招瘦腿美腿术 入夏大变身
2011/4/6 9:23:05 作者：随风 来源:伊秀美体网
为什么大腿总是瘦不下去？你是否天天给自己找借口说：没时间做运动啦，做运动好累啊……等等，还有很多人还把这归咎于遗传。确实，腿部肌肉最发达，很难瘦，但是如果你坚持不懈地锻炼，并真正能把减肥方针严格贯彻下去，一个月之后，你再量量看你的腿围究竟下去了没有。
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腿部侧向移动
锻炼部位：整个腿部
Step1准备动作：手扶着墙或者椅子，右腿向前抬起。
Step2将右腿抬高至90度，脚背绷直并慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。
注意：为了训练专注于腿部，手臂扶墙与椅子不要用力，只要身体保持平衡。
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