【图】超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长
2011/4/1 11:12:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小你双腿之间的距离。有了跑步机，你就不用遍寻小山了，而且，它同样会帮你塑造完美腿型。如何你不想去健身房，就用这个跳床吧，找找回归童年的快乐。在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的腿。同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部。
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超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长
1. 想强健小腿肌肉，你需要……
为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。一天中，你可以多次重复这个动作，因为它随时随地都能做。太方便了，对吗？
这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，塑造完美的小腿腿型。一旦你习惯了这个动作，可以尝试用手拿重物做同样的练习。这也许极具挑战，但结果却是非常有价值的。
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