健身减肥无效 警惕这8大瘦身谎言
2011/3/24 10:13:52 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：是否总是在抱怨健身减肥没效果，或者效果不明显？检查一下自己的瘦身方法是否有错误，自己是不是被这以下这8个骗人无数的减肥谎言给忽悠了？让我们揭开这些减肥误区，探究正确的健身减肥之路。
- 第1页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(1)
- 第2页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(2)
- 第3页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(3)
- 第4页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(4)
- 第5页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(5)
- 第6页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(6)
- 第7页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(7)
- 第8页健身减肥无效？警惕这8大瘦身谎言(8)
谎言7
“想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒”
Truth：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系?只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 女生春季减肥 饮食瘦身8大招
- 下一篇美体文章： 春季减肥8个秘方 轻松减出魔鬼身材