【图】春季减肥8个秘方 轻松减出魔鬼身材，伊秀美体网教你如何减肥
2011/3/25 16:24:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果是一边吃东西一边照镜子的话，你就会因为减慢吃东西的速度，从而也就避免了吃得过多的恶果了。很多人吃东西都不是因为饥饿，而是无聊、压力、焦虑等各种原因所致。避免在电视机附近放置零食，那样你会在看电视的时候不自觉地拿起它就往嘴里放。你需要了解自己没有严格遵守减肥计划的原因所在。是否因为橱柜或者冰箱里的食物太诱人？
很多MM在减肥前都毫无信心。的确，平时上班已经很累了，还要控制饮食和运动真是让女性们感到非常辛苦。其实，减肥也可以很轻松。下面伊秀美体网小编给你推荐8个轻松有效的减肥方法，助你的春季减肥事半功倍哦！
1、设定更多的短期目标
长期的减肥目标实在是太遥远了，这样容易让你因为无法看到满意的效果而丧失信心。然后，你也会继续恢复之前那些不好的习惯和不健康的饮食方式。那么，减肥也就变得遥遥无期了。
无论你想减掉的体重是多少，减肥都是要一定的时间的。快速减肥只会造成反弹，只有健康减肥才能给你带来长期的减肥效果。在这个过程中，设定一些短期的目标是非常重要的。成功设定短期目标的关键是要现实。研究表明，一周减少1-2磅的体重是最理想的减重速度。
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