【图】8大有效的减肥方法 加快燃脂快速瘦身，伊秀美体网教你如何减肥
2011/3/18 16:28:17 作者：随风 来源:伊秀美体网
了解更多一些减肥达人的成功经验，可以选择性地参考一些她们的减肥秘方。保持健康的体重能让你的体形更加完美，也能保持你体内新陈代谢的稳定。非吃饭的时间不要随意进食。总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。选择正确的锻炼方式是拥有苗条身材的关键。
苗条是所有女性的终生追求，减肥也就成为了MM们每天的必修课。如何减肥最有效？下面伊秀美体网小编给你推荐8个减肥方法，助你加快脂肪燃烧轻松瘦下来哦！
1、进行定期的锻炼
没有什么灵丹妙药能帮助你减肥，想要成功瘦身，运动就是最好的减肥方法。运动能帮助你燃烧多余的卡路里，对减少体内热量堆积有很大的作用。
选择正确的锻炼方式是拥有苗条身材的关键。最有效的减肥运动包括跑步、游泳、瑜伽以及力量训练等等。这些锻炼有助于你身体的脂肪转化为肌肉。肌肉本身能消耗热量，当体内肌肉的比例增加了，这就意味着极大地加快了减肥的速度。
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