【图】8大有效的减肥方法 加快燃脂快速瘦身，伊秀美体网教你如何减肥
2011/3/18 16:28:17 作者：随风 来源:伊秀美体网
了解更多一些减肥达人的成功经验，可以选择性地参考一些她们的减肥秘方。保持健康的体重能让你的体形更加完美，也能保持你体内新陈代谢的稳定。非吃饭的时间不要随意进食。总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。选择正确的锻炼方式是拥有苗条身材的关键。
2、给身体补充足够的水分
你知道吗，很多时候你感到饥饿其实只是因为口渴了。多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，减肥的MM要记得多喝水哦！
3、增加减肥动力
不要总是想要在称重器上面来寻求成功的感觉，频繁性地称重只会影响你的心情。把自己理想中目标身材的照片放在家里的各个地方，比如说冰箱门上、镜子上以及电脑桌上等等。相信这样你会有更多的减肥动力。
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