【图】8大有效的减肥方法 加快燃脂快速瘦身，伊秀美体网教你如何减肥
2011/3/18 16:28:17 作者：随风 来源:伊秀美体网
了解更多一些减肥达人的成功经验，可以选择性地参考一些她们的减肥秘方。保持健康的体重能让你的体形更加完美，也能保持你体内新陈代谢的稳定。非吃饭的时间不要随意进食。总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。选择正确的锻炼方式是拥有苗条身材的关键。
6、不要随意进食
非吃饭的时间不要随意进食。总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。按时吃饭能帮助你保持血糖水平的稳定，减少饥饿感的产生。如果还没到吃饭的时间就觉得肚子饿了，可以先喝一杯水或者吃一些水果切片来增加饱腹感。
7、保持健康的体重
你有没有想过，为什么开始减肥的时候那么容易就能看到效果，而慢慢就会减缓速度呢？这是因为胖的人的新陈代谢更快，所以，不要追求骨瘦如柴的身材，那样不仅会对健康有害，也会减慢你的新陈代谢哦！保持健康的体重能让你的体形更加完美，也能保持你体内新陈代谢的稳定。
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