郑多燕减肥食谱 一日三餐边吃边瘦

2017/3/21 18:09:57 作者:aying813… 来源:伊秀美体网
减肥食谱
我们都知道韩国辣妈郑多燕,从产后身材发福,到减肥成功,郑多燕除了有坚强的意志力外,还有就是减肥方法正确!从运动到饮食,郑多燕一点都没有偷懒过。

我们都知道韩国辣妈郑多燕,从产后身材发福,到减肥成功,郑多燕除了有坚强的意志力外,还有就是减肥方法正确!从运动到饮食,郑多燕一点都没有偷懒过。参考郑多燕减肥食谱,一日三餐边吃边瘦。

一、早餐

一日之计在于晨,早餐对减肥的好处大家都知道,所以决不能为了减肥而不吃早餐,这样子效果反而会更差!早餐要吃的好,就是各种营养物质都补充,其中数蛋白质最重要!

推荐食谱:水煮蛋+燕麦粥、坚果燕麦粥+苹果沙拉、蔬菜汤面+小馒头。吃的好并不是大鱼大肉,而是更方面的营养都补充足够。

123下一页