【图】走路减肥方法 一天快速瘦身1公斤，伊秀美体网推荐健康减肥方法
2011/3/3 14:47:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
不管你选择哪一种健走方式，都要记得保持良好的姿势！上坡可加强前大腿的运动，下坡则可运动后大腿及臀部。所以，你走的路线有多种地形变化。算一算从你家到公车站的距离，多走一点，持之以恒，走完也不要立刻吃东西，一星期后你松松垮垮的大腿就会变的结实起来！再搭配适合的走法，很快你就可以甩掉身上的肥肉啦！
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◎看看你适合那种走法？
先做以下测验，看你属于哪一型，再搭配适合的走法，很快你就可以甩掉身上的肥肉啦！
TEST1
□不胖，但想要维持体态。
□膝盖、脚踝或脊椎曾受过伤人。
□不喜欢做汗流浃背的激烈运动。
□要有人陪才肯做运动。
□每天要走一段路才能搭上车。
（符合2个以上的人，你适合轻量级轻松瘦身走法，不一定要快，但一定要走哦！）
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