【图】修炼苗条身段 网友私房减肥秘诀
2011/1/28 18:11:00 作者：随风 来源:伊秀美体网
减肥是需要长期抗战的喔，不要想急速瘦下来，身体健康才是最棒的阿希望你们都能成功减重！加油！很多女性朋友都有这样的困扰，尤其是坐办公室的OL 和满堂课的学生，也没多吃什么东西，屁股和肚子怎么愈来愈大！晚餐到底该不该吃？答案是要，但吃进去的东西要慎选，依个人的体能和状况。晚餐和淀粉类无缘，就是一口米饭面包都别碰。
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要胖还是要美？决定在你。
在铲除祸根后，我们已经成功一半了！（最糟糕就是我们身处在肥胖环境中还不自知）
再来就是：立定目标
我的减肥计画为期多久？（时间）
我要瘦到几公斤？（目标体重）
千万别一下子定太遥远的目标，一开始要慢慢来才能持久，要不然一下子冲太快，手法过于激烈，身体会负荷不了的喔！
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