【图】春季减肥：劲减20斤 网友巧妙饮食减肥法
2011/2/13 11:28:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
据说，即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。容易吃多，而且这两个阶段本身的成果就不会太显著所以容易放弃.一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持。第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。
胖了之后受过多少直接间接的打击只有我自己清楚，但是这是事实，想改变现状，只能改变自己.心理学中有一条重要的21日法则，做什么事情21日都会形成习惯，减肥也是如此。
一、苹果牛奶法
时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。(提示：一定要去皮。)
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