食疗减肥计划 健康瘦身必经路

     女人要懂得管理自己的身材。除了要养成良好作息规律生活以外，还要从运动和饮食入手。今天就从食疗开始：

     在决定瘦身之前，先要考虑清楚几个问题：

     一、你真的想减肥吗？

     你想要减肥的动力是什么？是追求健康的体魄，还是想要穿衣服更好看些。把你那些想减肥的最初理由都写下来。认真的认知这些理由以此来制定合理的目标。

     当减肥过程中出现信心动摇，也可以翻出来看看最初的想法，帮助你坚定意志，继续走下去。这是你减肥的最好动力。

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