七招促新陈代谢 健康排毒快速瘦

     新陈代谢跟瘦身有关系吗？当然了，新陈代谢慢的话，赘肉水肿都来了。新陈代谢不停的燃烧着我们的热量，维持我们身体的正常运行。25岁以后还做任何的运动或者改善饮食习惯，在新陈代谢放缓的情况下，就会进行脂肪囤积。0岁之后，新陈代谢的速度会以每10年下降5%的变化，逐渐变慢。这也是大多数中年妇女都臃肿的原因。

    所以我们要做一些切实可行的行动，来加速新陈代谢。以下九招让你健康排毒快速瘦：

    一、坚持体育锻炼

    体育锻炼对于瘦身者来说永远是一个无法回避的问题。运动带来的减肥效果，其他方式是无法给予的。平时定期的进行有氧运动，能让你在短期内加速燃烧脂肪。

    并且做运动时可以很好的加快你的新陈代谢，尤其是有氧运动。大可选择自己喜爱的运动，定时每周锻炼几次，控制好时间和强度。这样才能保持住好身材。

    二、检查自己的甲状腺

    有不少患有严重肥胖症的患者都源于她又问题的甲状腺，这通常还是会遗传的，新陈代谢没有维持在一个正常的状态，如果自己代谢非常差又极胖的话，有必要去做一下相关检查。

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