七招促新陈代谢 健康排毒快速瘦

    三、饮食要规律

    如果你的每天用餐时间都不同，甚至饿一餐饱一餐。那你变胖的几率将大大增加。因为这样你的新陈代谢不仅没有加快，还不停放缓。身体的生物钟也可能被你打乱。

    保持健康的饮食习惯十分必要，这与你的健康息息相关，任何挨饿或者暴饮暴食都会损害你的健康。

    四、吃适量的红辣椒

    辣椒这个高蛋白食品，就和他火辣辣的色彩一样，能给你的新陈代谢以推动力。其他食物都还有这个功效的，但是明显辣椒的作用时最大的。可以在平时在烹饪时加入适量的辣椒。

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