七招促新陈代谢 健康排毒快速瘦

2012/10/20 15:25:21 作者:素衣 来源:伊秀美体网
新陈代谢不停的燃烧着我们的热量,新陈代谢放缓的情况下,就会进行脂肪囤积。

 

    三、饮食要规律

    如果你的每天用餐时间都不同,甚至饿一餐饱一餐。那你变胖的几率将大大增加。因为这样你的新陈代谢不仅没有加快,还不停放缓。身体的生物钟也可能被你打乱。

    保持健康的饮食习惯十分必要,这与你的健康息息相关,任何挨饿或者暴饮暴食都会损害你的健康。

    四、吃适量的红辣椒

    辣椒这个高蛋白食品,就和他火辣辣的色彩一样,能给你的新陈代谢以推动力。其他食物都还有这个功效的,但是明显辣椒的作用时最大的。可以在平时在烹饪时加入适量的辣椒。

 

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