摆脱肌肉型小腿，腿部拉筋变修长

    肌肉型的小腿是最难变细的，因为本身就很粗壮了，再运动瘦身的话，可能只会让它更粗壮。所以，想要瘦肌肉型腿，那就得花功夫了。
    要点：肌肉型小腿，想要便纤细，就必须先要让双腿肌肉松弛，将腿筋拉长。让双腿显得自然修长。
    一、首先，舒展小腿肌肉
    1.首先坐在较高的椅子上，使双腿自然下垂。
    2.先放松一会儿，然后将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的。
    3.翘到极限后，保持十秒，接着再放松15秒。
    4.重复做第二次。重复做多几轮。
    5.如果你觉得自己的腿腹较硬或肿都可以这么做。

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