摆脱肌肉型小腿，腿部拉筋变修长
2012/5/19 13:16:03 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
肌肉型的小腿是最难变细的，因为本身就很粗壮了，再运动瘦身的话，可能只会让它更粗壮。所以，想要瘦肌肉型腿，那就得花功夫了。
三、拉筋
1.坐在地上，双手伸直。平行于地面。
2.双脚并拢伸直，脚尖朝前绷直。
3.弯腰，双手前探，尽量往前伸。
4.最好能使双手抓住脚尖。保持一定会儿，休息，再继续重复。
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