好的生活习惯，助你养成修长美腿

    每个人都想拥有修长美腿，这样夏天穿个裙子，细细长长的美腿，飘飘扬扬的裙角，那意境一定特美。想要拥有修长的美腿，当然不是一天两天就可以炼成的。从生活中的小习惯开始，养成这些小习惯，轻轻松松就可以拥有一双美腿了。得来全不费功夫。

    一、走路

    走路是纤腿的有效方法，每天腾出半个小时以上的时间用来走路，对瘦腿大有用处。走路时，背部要挺直，昂首挺胸，将重心由脚移到脚尖，这样可以增加小腿的活动量，令小腿显得更加结实和修长。

    同时在走路时，要收腹提臀，上半身的摆动不要过于大。要利用腿部的力量，走的时候身体向前倾。这样才有效果。

    同时，还要尽量避免久站、久坐、久蹲等行为。因为这样子都会造成下肢血液循环不顺畅，这样容易造成腿部看起来浮肿。

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