润肺去春燥 三月饮食梨子
2012/3/6 15:15:07 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火的反应。那么如何预防春燥呢？多吃梨子降火，养生饮食内部调理是关键。
梨子被称为“全方位的健康水果”，它味甘而平，肉脆多汁，具有润燥清热、生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，其中的维生素C更是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
梨子的热量很低，一只清脆汁水丰富的梨子只有50卡热量。将梨子洗净带皮生吃，能增加体内的纤维量获得多种维生素的补充。春季减肥，以梨子食疗为首选，下面就向你推荐几款简单的梨子食谱，化燥又瘦身。
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