好的生活习惯，助你养成修长美腿
2012/4/24 17:08:46 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
从生活中的小习惯开始，养成这些小习惯，轻轻松松就可以拥有一双美腿了。
五、睡好
睡眠不足的话，不但皮肤不好，身材也会变差。每天的睡眠时间应该最少也要保持在八小时。身体很多新陈代谢和排毒都在晚间睡眠时进行。
如果睡眠不足，势必会是体内的毒素很难拍出体外，新陈代谢减慢。这样腿部就容易出现水肿的现象。那样就不利于腿形的塑造了。
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