好的生活习惯，助你养成修长美腿
2012/4/24 17:08:46 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
从生活中的小习惯开始，养成这些小习惯，轻轻松松就可以拥有一双美腿了。
四、挑吃
讲到瘦身，当然和日常的影视很有关系啦。想要双腿纤瘦，就不能贪吃了。那要吃什么东西才有利于腿的塑造呢？
1.多吃蛋白质食物。例如精肉或者大豆制品。
2.多吃含钙的食物。牛奶、豆腐是优选。
3.少吃含糖分太多的饮料。
4.少吃含盐分过多的食物。盐分会积水于体内造成水肿。
5.多吃水果蔬菜。高纤维的食物总是可以增加饱腹感。
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