游泳快速瘦身法，清清爽爽过夏天

    天气一闷热，一运动就满身汗臭还不说，还热的够呛。但是不运动又不行啊。那该怎么办呢？下面小编介绍的这项运动，既不怕满身大汗，更不怕热，还清爽舒适。它就是游泳啦，瘦身效果还是一级棒呢。

    一、游泳能瘦身

    游泳是一项全身运动。几乎锻炼了你所有的肌肉，可以提高你心肺功能。想要减肥的人，就要坚持有规律的强化训练。人在水中的时候，全身的骨骼都得到放松。

    水的密度比空气大，所以同等时间和强度下，游泳消耗的热量相对其他运动要多。游泳消耗热量大，所需要的能量会从体内的脂肪来供应。经常游泳可以减去多余的体内脂肪。

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