【图】春季减肥：劲减20斤 网友巧妙饮食减肥法
2011/2/13 11:28:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
据说，即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。容易吃多，而且这两个阶段本身的成果就不会太显著所以容易放弃.一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持。第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
效果：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤!
原理：苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如何控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴!)
我的亲身感受：确实有效
但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3-4斤的，接下来你就要再来一个循环，我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔中.而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多。
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