细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉
2014/1/23 9:39:22 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事，要想成功地减肥，就要做运动，尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身！
Action4：静蹲弯曲
双脚站立 ，双脚比臀部宽，手持哑铃在右手。 下陷入了深深的下蹲，臀部推回。 把右肘右大腿内侧和休息左手放在左腿。 弯曲右臂，执行二头肌卷曲，保持肘部对大腿。 延长的手臂，慢慢降低哑铃到地板上。 执行每侧代表的规定数量。
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