细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉
2014/1/23 9:39:22 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事，要想成功地减肥，就要做运动，尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身！
Action2：胸前举重
Step1:在地板或长凳上 骗人的 正面朝上，膝盖弯曲，脚平，持哑铃。 弯曲手臂和手肘开出肩膀两侧成90度角，肘部略高于地面。
Step2：伸出双臂，然后按哑铃向上超过胸部，排队的权重与胸部正中线。 弯曲手肘回到起始位置。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 睡前简单瑜伽 轻松甩掉顽固赘肉
- 下一篇美体文章： 肌肉锻炼 针对性瘦身效果更显著