七种睡前简单瑜伽动作姿势 轻松甩掉全身赘肉

2014/1/14 9:29:25 作者:Jessica 来源:伊秀美体网
利用睡前的10分钟至20分钟完成这七种简单瑜伽动作,不仅可以帮助你轻松甩掉全身赘肉,还可以对良好睡眠有帮助!

   

     因为任何人谁是有一个长期的,紧张的一天可以证明,这是很难放松一下,晚上有时。 幸运的是,瑜伽恰好是神话般的平息你的心灵,帮助你得到一个良好的夜间睡眠。

    你觉得你可以使用一个小的帮助远赴点头的土地的任何时间,试试下面的呼吸运动,然后在下面的姿势任意组合。

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