七种睡前简单瑜伽动作姿势 轻松甩掉全身赘肉

2014/1/14 9:29:25 作者:Jessica 来源:伊秀美体网
利用睡前的10分钟至20分钟完成这七种简单瑜伽动作,不仅可以帮助你轻松甩掉全身赘肉,还可以对良好睡眠有帮助!

 

    Action6:斜倚女神

    将一个枕头(或两个,如果你喜欢)纵向背后坐浴骨头,轻轻躺下来使上背部和头部被枕头支撑。 一旦舒服,地方双脚并拢,膝盖分开,并让手臂两侧放松。 呼吸这里至少10次深呼吸。

伊秀女性网( www.yxlady.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。

上5页上一页67下一页