七种睡前简单瑜伽动作姿势 轻松甩掉全身赘肉
2014/1/14 9:29:25 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
利用睡前的10分钟至20分钟完成这七种简单瑜伽动作，不仅可以帮助你轻松甩掉全身赘肉，还可以对良好睡眠有帮助！
Action6：斜倚女神
将一个枕头（或两个，如果你喜欢）纵向背后坐浴骨头，轻轻躺下来使上背部和头部被枕头支撑。 一旦舒服，地方双脚并拢，膝盖分开，并让手臂两侧放松。 呼吸这里至少10次深呼吸。
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