细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉
2014/1/23 9:39:22 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事，要想成功地减肥，就要做运动，尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身！
Action1：下蹲举重
Step1:双脚站立，双脚比臀同宽稍宽，持哑铃。 从事腹部和手臂伸展的高过于头，朝前手掌。
Step2:保持双臂完全伸展的高过于头，一步左腿向后，下成弓步，弯曲双膝约90度，保持躯干稳定。 站起来，踩着左脚回到开始。 重复与右腿为1代表，保持手臂伸展高过于头。
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