细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉
2014/1/23 9:39:22 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事，要想成功地减肥，就要做运动，尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身！
Action3：前屈硬拉
Step1：在一个分开的位置，右腿向前，左脚向后，左脚后跟抬起，膝盖微微弯曲。 握住哑铃，手掌对着大腿。
Step2：铰链向前从臀部，使胸部几乎与地面平行，保持脊椎平直，ABS为你达到双臂朝右脚的顶部接合。 返回到开始。 执行每侧代表的规定数量。
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