当减肥成为习惯 瘦会是一种必然
2013/7/19 10:27:06 作者：家家 来源:伊秀美体网
将减肥融入生活中，把减肥当成一种习惯，你会发现瘦身并没有想象中那么难。如果减肥是一种习惯，那么，瘦对你来说会是一中必然的结果。
二、9点后拒绝进食
人体的新陈代谢率到了晚上会降低，晚上进食需要用3到4个小时身体才能完全消耗，但是如果过了9点，当身体需要活动消耗多余的人量之时，你正在睡觉，那么，多余的热量只有变成脂肪囤积起来。
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