健康减肥瘦身 警惕5大瘦身禁忌
2013/8/15 11:31:02 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥瘦身健康首要，推崇健康减肥必须要警惕这5大瘦身禁忌。吃的健康，瘦身得健康才是减肥的宗旨。
一、忌每日只吃一顿以减少热量
健康减肥专家说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。
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