怎样减肥 运动饮食两部曲
2013/5/3 12:00:33 作者：家家 来源:伊秀美体网
还在为怎样减肥发愁？不想动又想吃，能减肥吗？告诉你没有这样的减肥方法。想减肥，从来离不开运动和饮食两方面。
三、登山
登山运动这可是个非常不错的减肥运动哦，因为登山的运动量比较大，每周登两次就会有不错的效果，特别是腿部和臀部肥肉过多的女士，更要选择登山减肥了。若是选择的山比较低的话，可在登山的途中来须慢跑，增加运动量，这样就能通过排汗带走体内的热量与多余的脂肪。
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