怎样减肥 运动饮食两部曲
2013/5/3 12:00:33 作者：家家 来源:伊秀美体网
还在为怎样减肥发愁？不想动又想吃，能减肥吗？告诉你没有这样的减肥方法。想减肥，从来离不开运动和饮食两方面。
运动减肥：
一、慢走
慢走早已成为世界卫生组织推荐的最佳有氧运动，不管是哪个层次人群都可以选择慢走来锻炼身体，特别是有大象腿与水桶腰的女士，选择慢走来瘦身是最适合不过的了。没有技术难度，只需坚持就能走掉全身赘肉。对于白领，可以早起改走路上班。若是路程过远的话，可只走一部分，每天至少走五到八千米左右。在走路还可以欣赏沿途的风景，放松身心。
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