女性减肥 不断称重更难瘦

     减肥对于女性来说是一个持久战，谁狠得下心坚持的来谁就赢了。但是在减肥路上，一些你不知道的小错误却会让减肥止步不前。不但无益于减肥，甚至还有阻碍的作用。

     一、单一饮食，营养不全

     不少女性为了减肥，就采取一种食物作为饮食减肥。每天重复一样的食物，非常容易导致营养不良。有得人为了减肥，常常是几块饼干，一杯牛奶就打发掉一餐。长期以往身体会出现许多毛病。

     不要因为要减肥就吃单一食物，而是采取控制热量，营养均衡的方法。有好的饮食习惯可以帮助有效的瘦身，但是要懂得如何控制饮食。最佳饮食方式就是荤素搭配合适，然后采用健康低脂的烹饪方式。

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