瘦腰瑜伽动作推荐 顷刻变腰精
2013/2/26 15:56:04 作者：佚名 来源:伊秀美体网
腰是体现身体曲线很重要的一部分，做个小腰精是女人明里暗里都想实现的愿望。瘦腰瑜伽说能帮这些爱美一族实现愿望，“师父，有腰精”！
瘦腰第三式：向前屈伸式
双脚稍稍分开与臀部同宽，背部挺直，双手自然垂放与身体两侧；吸气，身体慢慢向前弯曲拉伸，双手向下，呼气，让身体更深的屈伸，腹部贴近大腿，双手放在脚面上，保持5-10个呼吸，然后慢慢恢复。
小编推荐指数：★★★★
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