【图】瑜伽动作能减肥吗 孕妇能否做这种运动

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瑜伽是一种有氧运动，它的节奏较其它的运动项目都慢，但这并不影响它的健身效果。很多肥胖的女性都是通过练瑜伽来成功减肥的，只要准备一个瑜伽垫和瑜伽球，几乎所有的瑜伽动作就都可以完成了。

建议通过瑜伽减肥的朋友找一个同自己一起练习的伙伴，这样两个人可以互相监督提醒，能起到很好的效果。其实找到了一起练习的伙伴之后就不需要去专业的教室练习了，在网络上练习也同样有趣，这样还能省下一笔培训的费用。

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瑜伽是一项应用比较广泛的运动，无论你是胖还是瘦，都可以通过瑜伽来锻炼身体。除此之外，怀孕时期的女性也可以通过瑜伽来调养生息，不仅能对妈妈的身体带来好处，还能使肚中的宝宝感受到心血气息的变化，据说生出来的宝宝会更加聪明健康。

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不知道你有没有尝试过空中瑜伽，它在近两年被炒得很流行，很多知名的明星和名人都在社交平台上发过自己练习空中瑜伽的图片，而且大部分都还练得不错。

一般喜欢空中瑜伽的朋友都是被它那种自由和飞翔的感觉所吸引，在训练时的一举一动都宛若是一只会飞翔的鸟儿，轻松自如又灵活多变。无论你是喜欢哪种瑜伽动作，只要坚持下来，就会有所收获，而且你会发现坚持之后的你会更加美丽和自信，在与人相处的时候会更加收放自如，给人焕然一新的感觉。

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